Aerodiggarit

<< Tammikuu		Helmikuu 2022			Maaliskuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
31.1.	1.2.	2.2.	3.2.	4.2.	5.2.	6.2.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In0 Out0	16:00 STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA In0 Out0	10:00 PIDETÄÄN HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In5 Out0	17:15 PIDETÄÄN! STEP-BODY KLO 17.15-18.00 In3 Out0	10:00 TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55 In4 Out1
16:00 SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA In0 Out1	17:00 KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpoltto /liha... In0 Out0	11:10 PERUTTU TEEMA 45! STEP /CORE BOARD/ K-KUULA/GYMSTICK KLO 11.10-11.55 In2 Out0	18:05 RASVANPOLTTO + CORE 45 KLO 18.05-18.50 In0 Out1	16:30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KLO 16.30-... In3 Out0
17:00 UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 30 JARI In0 Out0	18:00 LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 6krt In0 Out0	16:00 PERUTTU 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN In0 Out0		17:10 UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40 In7 Out0
17:35 STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI In0 Out0	18:45 LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 6krt In0 Out0	17:00 PERUTTU ALKAA 9.2 ! LAVIS-lavatanssijumppa KLO 17-17.55 - 19.1.22 a... In1 Out0		17:50 PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.50-18.55 6... In3 Out0
18:20 PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI In0 Out0
7.2.	8.2.	9.2.	10.2.	11.2.	12.2.	13.2.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In10 Out0	16:00 PIDETÅÅN STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA In3 Out0	10:00 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In8 Out0	17:15 PIDETÄÄN STEP-BODY KLO 17.15-18.00 In5 Out1	10:00 TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55 In4 Out0
16:00 PERUTTU SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA In0 Out0	17:00 PIDETÄÄN KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpol... In2 Out0	11:10 TEEMA 45! STEP /CORE BOARD/ K-KUULA/GYMSTICK KLO 11.10-11.55 In4 Out0	18:05 PIDETÄÄN RASVANPOLTTO + CORE 45 KLO 18.05-18.50 In2 Out0	16:30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KLO 16.30-... In4 Out0
17:00 UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 30 JARI In3 Out0	18:00 HUOM! ALOITUS 15.2 LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 6krt In4 Out0	16:00 PERUTTU 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN In0 Out0		17:10 UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40 In4 Out0
17:35 STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI In6 Out0	18:45 HUOM! ALOITUS 15.2. LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 6krt In4 Out0	17:00 UUSIA TANSSEJA! LAVIS-lavatanssijumppa KLO 17-17.55 - 19.1.22 alkaen In7 Out1		17:50 PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.50-18.55 6... In5 Out1
18:20 PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI In7 Out1
14.2.	15.2.	16.2.	17.2.	18.2.	19.2.	20.2.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In6 Out0	16:00 PIDETÄÄN STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA In2 Out0	10:00 PIDETÄÄN HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In4 Out1	17:15 PIDETÄÄN STEP-BODY KLO 17.15-18.00 In4 Out1	10:00 TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55 In0 Out2
16:00 PERUTTU SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA In0 Out0	17:00 PIDETÄÄN KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpol... In3 Out1	11:10 PERUTTU TEEMA 45! STEP /CORE BOARD/ K-KUULA/GYMSTICK KLO 11.10-11.55 In2 Out1	18:05 PIDETÄÄN RASVANPOLTTO + CORE 45 KLO 18.05-18.50 In2 Out0	16:30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KLO 16.30-... In5 Out0
17:00 PERUTTU UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 3... In2 Out1	18:00 PERUTTU LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 6krt In3 Out0	16:00 PERUTTU 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN In0 Out0		17:10 UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40 In6 Out1
17:35 PIDETÄÄN STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI In4 Out1	18:45 PERUTTU LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 6krt In2 Out0	17:00 PIDETÄÄN UUSIA TANSSEJA! LAVIS-lavatanssijumppa KLO 17-17.55 - 19.1... In8 Out0		17:50 PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.50-18.55 6... In6 Out0
18:20 PIDETÄÄN PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI In2 Out1
21.2.	22.2.	23.2.	24.2.	25.2.	26.2.	27.2.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In8 Out0	16:00 PERUTTU STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA In2 Out0	10:00 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In6 Out0	17:15 STEP-BODY KLO 17.15-18.00 In6 Out0	10:00 TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55 In8 Out0
16:00 PERUTTU SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA In0 Out0	17:00 PERUTTU KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpolt... In3 Out0	11:10 PERUTTU TEEMA 45! STEP /CORE BOARD/ K-KUULA/GYMSTICK KLO 11.10-11.55 In2 Out0	18:05 PERUTTU RASVANPOLTTO + CORE 45 KLO 18.05-18.50 In0 Out0	16:30 PERUTTU KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KL... In1 Out1
17:00 UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 30 JARI In5 Out0	18:00 LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 6krt In5 Out0	16:00 PERUTTU 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN In0 Out0		17:10 PERUTTU UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40 In2 Out1
17:35 STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI In5 Out0	18:45 LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 6krt In4 Out0	17:00 UUSIA TANSSEJA! LAVIS-lavatanssijumppa KLO 17-17.55 - 19.1.22 alkaen In5 Out0		17:50 PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.50-18.55 6... In6 Out0
18:20 PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI In3 Out0
28.2.	1.3.	2.3.	3.3.	4.3.	5.3.	6.3.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In8 Out0	16:00 STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA In4 Out0	10:00 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In7 Out0	17:15 PERUTTU STEP-BODY KLO 17.15-18.00 In1 Out0	10:00 TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55 In6 Out0
16:00 PERUTTU SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA In0 Out0	17:00 KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpoltto /liha... In3 Out0	11:10 PERUTTU TEEMA 45! STEP /CORE BOARD/ K-KUULA/GYMSTICK KLO 11.10-11.55 In2 Out0	18:05 PERUTTU RASVANPOLTTO + CORE 45 KLO 18.05-18.50 In0 Out0	16:30 PERUTTU KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KL... In2 Out1
17:00 UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 30 JARI In4 Out0	18:00 LINE DANCE (2) 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 6krt In4 Out0	16:00 PERUTTU 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN In0 Out0		17:10 PERUTTU UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40 In2 Out1
17:35 STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI In5 Out0	18:45 LINE DANCE (2) 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 6krt In4 Out0	17:00 PERUTTU UUSIA TANSSEJA! LAVIS-lavatanssijumppa KLO 17-17.55 - 19.1.... In3 Out0		17:50 PIDETÄÄN PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.5... In3 Out1
18:20 PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI In5 Out0

Näytä kaikki 187 tapahtumaa Lisää uusi tapahtuma Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi Kalenteri-widget

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 880 070 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Aerodiggarit

Kuukausikalenteri

Uudet joukkuesivut?