Aerodiggarit

<< Marraskuu		Joulukuu 2023			Tammikuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
27.11.	28.11.	29.11.	30.11.	1.12.	2.12.	3.12.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In10 Out0	17:15 PERUTTU/SAIRAUSTAPAUS 17.15-18.00 ZUMBA HOT 45 OHJAAJA: Deannys In5 Out0	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In6 Out0	17:15 PERUTTU 17.15-18.00 SPINNING + CORE 45 - 30.11. ALKAEN! In2 Out4	10:00 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In7 Out0
17:45 17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45 In0 Out1	18:10 PERUTTU 18.10-18.55 AFRO-SALSA 45 OHJAAJA: Deannys In3 Out0	16:45 PERUTTU 16.45-17.25 STEP / CORE BOARD + RVP 40 (reisi-vatsa-pakara) In2 Out0	18:10 PIDETÄÄN 18.10-19.10 RASVANPOLTTO + RVP 60 - 30.11. ALKAEN In3 Out0	16:30 16.30-17.00 KANGOO POWER / JUMPS 30 JARI K In0 Out0
18:40 PIDETÄÄN 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In4 Out0		17:30 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K In0 Out0		17:10 17.10-17.40 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 30 JARI K In0 Out0
				17:50 PERUTTU 17.50-18.45 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 - JARI K In1 Out1
4.12.	5.12.	6.12.	7.12.	8.12.	9.12.	10.12.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In11 Out0	17:15 PIDETÄÄN 17.15-18.00 ZUMBA HOT 45 OHJAAJA: Deannys In2 Out0		17:15 17.15-18.00 SPINNING + CORE 45 - 30.11. ALKAEN! In0 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In1 Out1
17:45 17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45 In2 Out1	18:10 PIDETÄÄN 18.10-18.55 AFRO-SALSA 45 OHJAAJA: Deannys In2 Out0		18:10 PERUTTU 18.10-19.10 RASVANPOLTTO + RVP 60 - 30.11. ALKAEN In1 Out1	16:30 16.30-17.00 KANGOO POWER / JUMPS 30 JARI K In0 Out0
18:40 PIDETÄÄN 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In3 Out0				17:10 17.10-17.40 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 30 JARI K In1 Out0
				17:50 PIDETÄÄN 17.50-18.45 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 - JA... In3 Out0
11.12.	12.12.	13.12.	14.12.	15.12.	16.12.	17.12.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In8 Out0	17:15 17.15-18.00 ZUMBA HOT 45 OHJAAJA: Deannys In0 Out0	10:00 PERUTTU 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In4 Out1	17:15 17.15-18.00 SPINNING + CORE 45 - 30.11. ALKAEN! In0 Out1	10:00 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In5 Out0
17:45 17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45 In0 Out0	18:10 18.10-18.55 AFRO-SALSA 45 OHJAAJA: Deannys In0 Out0	16:45 PIDETÄÄN 16.45-17.25 STEP / CORE BOARD + RVP 40 (reisi-vatsa-pakara) In4 Out0	18:10 18.10-19.10 RASVANPOLTTO + RVP 60 - 30.11. ALKAEN In0 Out0	16:30 16.30-17.00 KANGOO POWER / JUMPS 30 JARI K In0 Out0
18:40 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In3 Out0		17:30 PERUTTU 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) ... In2 Out0		17:10 PERUTTU 17.10-17.40 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 30 JARI K In2 Out0
				17:50 17.50-18.45 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 - JARI K In4 Out0
18.12.	19.12.	20.12.	21.12.	22.12.	23.12.	24.12.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In12 Out0		10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In6 Out1	17:15 17.15-18.00 SPINNING + CORE 45 - 30.11. ALKAEN! In2 Out1	10:00 PERUTTU 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In3 Out0
17:45 PERUTTU 17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45 In0 Out0		16:45 16.45-17.25 STEP / CORE BOARD + RVP 40 (reisi-vatsa-pakara) In0 Out0	18:10 18.10-19.10 RASVANPOLTTO + RVP 60 - 30.11. ALKAEN In0 Out0	16:30 16.30-17.00 KANGOO POWER / JUMPS 30 JARI K In1 Out0
18:40 PERUTTU 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In1 Out0		17:30 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K In0 Out0		17:10 17.10-17.40 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 30 JARI K In0 Out0
				17:50 PERUTTU 17.50-18.45 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 - JARI K In3 Out0
25.12.	26.12.	27.12.	28.12.	29.12.	30.12.	31.12.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In0 Out0
17:45 17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45 In0 Out0
18:40 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In0 Out0

Näytä kaikki 187 tapahtumaa Lisää uusi tapahtuma Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi Kalenteri-widget

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 877 100 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Aerodiggarit

Kuukausikalenteri

Uudet joukkuesivut?