Aerodiggarit

<< Kesäkuu		Heinäkuu 2022			Elokuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
27.6.	28.6.	29.6.	30.6.	1.7.	2.7.	3.7.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In5 Out0	17:00 PERUTTU 17-17.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 In1 Out0	10:00 PERUTTU HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In0 Out0	17:15 RASVANPOLTTO+STEP+BODY KLO 17.15-18.15 kesto 60min In5 Out1	10:00 PERUTTU 10-10.55 TBC-ohjelma + HULAHOOP +venyttelyt In1 Out1
17:00 PERUTTU 17.00 -17.45 STEP+KAHVAKUULA+CORE 45 In1 Out2	17:35 PERUTTU 17.35-18.00 KAHVAKUULA+CORE+VENYTTELY In1 Out0	17:40 PERUTTU 17.40-18.35 STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv In3 Out0	18:20 PERUTTU 18.20-18.50 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 In0 Out0	16:30 PIDETÄÄN 16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO JARI In4 Out0
18:00 PERUTTU 18.00-18.55 DANCE-MIX - TUURAUS SARI H In0 Out0	18:10 PERUTTU 18.10-19.05 KIINTEYTYS-MIX TUURAUS SARI H(step, rasvanpoltto) In1 Out0		18:55 PERUTTU 18.55-19.20 KAHVAKUULA + HULAHOOP + VENYTTELY 25 In0 Out0	17:40 PERUTTU 17.40-18.35 PUMP UP-lihaskestävyystreenit+ venyttelyt JARI In1 Out1
19:05 PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 19.05-20.00 JOONA In8 Out0
4.7.	5.7.	6.7.	7.7.	8.7.	9.7.	10.7.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In6 Out0	17:00 PERUTTU KLO 17 -17.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 SARI HÄTÖNEN In0 Out0	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI - liikkuvuus, lihaskunto & lihashuolto! In6 Out0	17:15 PERUTTU 17.15-18.15 RASVANPOLTTO+STEP+BODY In2 Out0	10:00 10-10.55 TBC-ohjelma + HULAHOOP +venyttelyt In4 Out1
18:00 PERUTTU 18.00-18.55 LAVIS-lavatanssijumppa In2 Out0	17:35 17.35-18.00 KAHVAKUULA+CORE+VENYTTELY In5 Out0	17:00 PERUTTU 17-17.30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - U... In2 Out0	18:20 18.20-18.50 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 SARI HÄTÖNEN In0 Out0	16:30 16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO In1 Out0
19:05 PERUTTU 19.05-20.00 PUMP UP!-lihaskestävyystreenit+venyttelyt In2 Out1	18:10 18.10-19.05 KIINTEYTYS-MIX (boxbic, step, rasvanpoltto) In5 Out0	17:40 PIDETÄÄN 17.40-18.35 STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv In4 Out0	18:55 18.55-19.20 KAHVAKUULA + HULAHOOP + VENYTTELY 25 In0 Out0	17:40 17.40-18.35 PUMP UP-lihaskestävyystreenit+ venyttelyt In4 Out0

11.7.	12.7.	13.7.	14.7.	15.7.	16.7.	17.7.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In5 Out0	17:00 KLO 17 -17.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 SARI HÄTÖNEN In0 Out0	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI - liikkuvuus, lihaskunto & lihashuolto! In2 Out2	17:15 PERUTTU 17.15-18.15 RASVANPOLTTO+STEP+BODY In1 Out0	10:00 PIDETÄÄN 4:LLÄ 10-10.55 TBC-ohjelma + HULAHOOP +venyttelyt In6 Out0
17:00 PERUTTU 17.00 -17.45 STEP+KAHVAKUULA+CORE 45 In3 Out0	17:35 PERUTTU 17.35-18.00 KAHVAKUULA+CORE+VENYTTELY In2 Out0	17:00 17-17.30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! In1 Out0	18:20 18.20-18.50 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 SARI HÄTÖNEN In0 Out0	16:30 16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO In0 Out0
18:00 PIDETÄÄN 18.00-18.55 LAVIS-lavatanssijumppa In3 Out2	18:10 PERUTTU 18.10-19.05 KIINTEYTYS-MIX (boxbic, step, rasvanpoltto) In1 Out1	17:40 17.40-18.35 STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv In2 Out0	18:55 18.55-19.20 KAHVAKUULA + HULAHOOP + VENYTTELY 25 In0 Out0	17:40 PERUTTU 17.40-18.35 PUMP UP-lihaskestävyystreenit+ venyttelyt In3 Out0
19:05 PIDETÄÄN 19.05-20.00 PUMP UP!-lihaskestävyystreenit+venyttelyt In3 Out0
18.7.	19.7.	20.7.	21.7.	22.7.	23.7.	24.7.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In0 Out0	17:00 KLO 17 -17.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 SARI HÄTÖNEN In0 Out0	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI - liikkuvuus, lihaskunto & lihashuolto! In0 Out0	17:15 17.15-18.15 RASVANPOLTTO+STEP+BODY In0 Out0	10:00 10-10.55 TBC-ohjelma + HULAHOOP +venyttelyt In0 Out0
17:00 17.00 -17.45 STEP+KAHVAKUULA+CORE 45 In0 Out0	17:35 17.35-18.00 KAHVAKUULA+CORE+VENYTTELY In0 Out0	17:00 17-17.30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! In0 Out0	18:20 18.20-18.50 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 SARI HÄTÖNEN In0 Out0	16:30 16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO In0 Out0
18:00 18.00-18.55 LAVIS-lavatanssijumppa In0 Out0	18:10 18.10-19.05 KIINTEYTYS-MIX (boxbic, step, rasvanpoltto) In0 Out0	17:40 17.40-18.35 STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv In0 Out0	18:55 18.55-19.20 KAHVAKUULA + HULAHOOP + VENYTTELY 25 In0 Out0	17:40 17.40-18.35 PUMP UP-lihaskestävyystreenit+ venyttelyt In0 Out0
19:05 19.05-20.00 PUMP UP!-lihaskestävyystreenit+venyttelyt In0 Out0
25.7.	26.7.	27.7.	28.7.	29.7.	30.7.	31.7.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In5 Out0	17:35 PERUTTU 17.35-18.00 KAHVAKUULA+CORE+VENYTTELY - JARI In1 Out0	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI - liikkuvuus, lihaskunto & lihashuolto! In5 Out0	17:15 PIDETÄÄN 17.15-18.15 RASVANPOLTTO+STEP+BODY -SARI HÄTÖNEN In1 Out0	10:00 PERUTTU 10-10.55 TBC-ohjelma + HULAHOOP +venyttelyt In2 Out0
18:00 PERUTTU 18.00-18.55 LAVIS-lavatanssijumppa In1 Out0	18:10 18.10-19.05 KIINTEYTYS-MIX (boxbic, step, rasvanpoltto) - JARI In4 Out0	17:00 PERUTTU 17-17.30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - U... In1 Out0	18:20 PERUTTU 18.20-18.50 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 SARI HÄTÖNEN In0 Out0	16:30 16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO In4 Out0
19:05 PIDETÄÄN 19.05-20.00 PUMP UP!-lihaskestävyystreenit+venyttelyt In3 Out0		17:40 PERUTTU 17.40-18.35 STEP-CORE BOARD + TEEMA- syke-tasapaino-kv In2 Out0		17:40 17.40-18.35 PUMP UP-lihaskestävyystreenit+ venyttelyt In0 Out0

Näytä kaikki 187 tapahtumaa Lisää uusi tapahtuma Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi Kalenteri-widget

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 879 288 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Aerodiggarit

Kuukausikalenteri

Uudet joukkuesivut?