Aerodiggarit

<< Heinäkuu		Elokuu 2022			Syyskuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
1.8.	2.8.	3.8.	4.8.	5.8.	6.8.	7.8.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In9 Out0	17:00 PERUTTU KLO 17 -17.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 SARI HÄTÖNEN In0 Out0	10:00 PERUTTU 10-10.55 HYVÄ RYHTI - liikkuvuus, lihaskunto & lihashuolto! In1 Out1	17:15 PERUTTU 17.15-18.15 RASVANPOLTTO+STEP+BODY In1 Out0	10:00 PIDETÄÄN 10-10.55 TBC-ohjelma + HULAHOOP +venyttelyt In4 Out1
17:00 PERUTTU 17.00 -17.45 STEP+KAHVAKUULA+CORE 45 In0 Out1	17:35 PIDETÄÄN 17.35-18.00 KAHVAKUULA+CORE+VENYTTELY In3 Out0	17:00 PERUTTU 17-17.30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - U... In1 Out1	18:20 PERUTTU 18.20-18.50 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 JOONA In0 Out0	16:30 PERUTTU 16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO In1 Out0
18:00 PERUTTU 18.00-18.55 LAVIS-lavatanssijumppa In1 Out0	18:10 18.10-19.05 KIINTEYTYS-MIX (boxbic, step, rasvanpoltto) In4 Out0	17:40 PERUTTU 17.40-18.35 STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv In1 Out0	18:55 PERUTTU 18.55-19.20 KAHVAKUULA + HULAHOOP + VENYTTELY 25 In1 Out0	17:40 PERUTTU 17.40-18.35 PUMP UP-lihaskestävyystreenit+ venyttelyt In0 Out0
19:05 PERUTTU 19.05-20.00 PUMP UP!-lihaskestävyystreenit+venyttelyt In2 Out0
8.8.	9.8.	10.8.	11.8.	12.8.	13.8.	14.8.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In6 Out2	17:00 PERUTTU KLO 17 -17.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 SARI HÄTÖNEN In0 Out0	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI - liikkuvuus, lihaskunto & lihashuolto! In7 Out0	17:15 PERUTTU 17.15-18.15 RASVANPOLTTO+STEP+BODY In2 Out0	10:00 10-10.55 TBC-ohjelma + HULAHOOP +venyttelyt In6 Out0
17:00 17.00 -17.45 STEP+KAHVAKUULA+CORE 45 In4 Out0	17:35 PERUTTU 17.35-18.00 KAHVAKUULA+CORE+VENYTTELY In1 Out0	17:00 PERUTTU 17-17.30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - U... In1 Out0	18:20 PERUTTU 18.20-18.50 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 SARI HÄTÖNEN In0 Out0	16:30 PERUTTU 16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO In2 Out0
18:00 18.00-18.55 LAVIS-lavatanssijumppa In1 Out0	18:10 PERUTTU 18.10-19.05 KIINTEYTYS-MIX (boxbic, step, rasvanpoltto) In1 Out0	17:40 PERUTTU 17.40-18.35 STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv In1 Out0	18:55 PERUTTU 18.55-19.20 KAHVAKUULA + HULAHOOP + VENYTTELY 25 In0 Out1	17:40 17.40-18.35 PUMP UP-lihaskestävyystreenit+ venyttelyt In5 Out0
19:05 19.05-20.00 PUMP UP!-lihaskestävyystreenit+venyttelyt In2 Out0
15.8.	16.8.	17.8.	18.8.	19.8.	20.8.	21.8.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In5 Out1	16:00 PERUTTU KLO 16 -16.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 JOONA In0 Out0	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI - liikkuvuus, lihaskunto & lihashuolto! JARI K In4 Out0	17:15 PERUTTU 17.15-18.10 ZUMBA 55 TANSSITUNTI -KATJA VILEN In1 Out1	10:00 10-10.55 TBC-ohjelma + HULAHOOP +venyttelyt JOONA/JARI In5 Out0
17:00 PERUTTU 17.00 -17.45 STEP+KAHVAKUULA /GYMSTICK 45 In2 Out0	16:35 PERUTTU 16.35-17.00 KAHVAKUULA+CORE /HULAHOOP JOONA In0 Out1	16:40 PERUTTU 16.40-17.10 SPINNING 25 ( pyöräilyä + pyörien palautus 5) J... In0 Out0	18:15 18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN In4 Out1	16:30 PERUTTU 16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + STEP CORE BOARD+LIHASHUOLTO In0 Out0
18:00 PERUTTU 18.00-18.55 LAVIS-lavatanssijumppa JARI K In0 Out0	17:10 PERUTTU 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX (step-, rasvanpolttosarjat & lih... In0 Out1	17:15 17.15-18.10 TEEMA: STEP/ RASV.POLTTO/ BOXBIC (potkunyrkkeily) + lih... In3 Out0		17:40 PERUTTU 17.40-18.35 PUMP UP-lihaskestävyystreenit+ venyttelyt JARI ... In1 Out0
19:10 19.10-20.05 PUMP UP!-lihaskestävyystreenit+venyttelyt JARI K In6 Out0		18:20 PERUTTU 18.20-19.00 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti ... In2 Out0
22.8.	23.8.	24.8.	25.8.	26.8.	27.8.	28.8.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In5 Out0	16:00 PERUTTU KLO 16 -16.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 JOONA In0 Out0	10:45 HYVINVOINTI-JA LIIKUNTAPÄIVÄ 24.8 KLO 10.45-19.30 OHJAAJAT: Jari Ko... In5 Out1	15:00 HYVINVOINTI-JA LIIKUNTAPÄIVÄ 25.8. KLO 15.19.30 OHJAAJAT: Sari Hätö... In1 Out0	10:00 10-10.55 TBC-ohjelma + HULAHOOP +venyttelyt JOONA/JARI In4 Out1
17:00 17.00 -17.45 STEP+KAHVAKUULA /GYMSTICK 45 In5 Out0	16:35 PERUTTU 16.35-17.00 KAHVAKUULA+CORE /HULAHOOP JOONA In1 Out0			16:30 PERUTTU 16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + STEP CORE BOARD+LIHASHUOLTO In0 Out0
18:00 PERUTTU 18.00-18.55 LAVIS-lavatanssijumppa JARI K In1 Out0	17:10 PIDETÄÄN 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX (step-, rasvanpolttosarjat & li... In2 Out1			17:40 17.40-18.35 PUMP UP-lihaskestävyystreenit+ venyttelyt JARI OHJELMA 2. In5 Out0
19:10 19.10-20.05 PUMP UP!-lihaskestävyystreenit+venyttelyt JARI K In6 Out0
29.8.	30.8.	31.8.	1.9.	2.9.	3.9.	4.9.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In4 Out1	16:00 PERUTTU KLO 16 -16.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 JOONA In0 Out0	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI - liikkuvuus, lihaskunto & lihashuolto! JARI K In8 Out0	17:15 PIDETÄÄN 17.15-18.10 ZUMBA 55 TANSSITUNTI -KATJA VILEN In3 Out1	10:00 PIDETÄÄN 10-10.55 TBC-ohjelma + HULAHOOP +venyttelyt JOONA/JARI In3 Out0
17:00 17.00 -17.45 STEP+KAHVAKUULA /GYMSTICK 45 In6 Out0	16:35 PERUTTU 16.35-17.00 KAHVAKUULA+CORE /HULAHOOP JOONA In0 Out0	16:40 PIDETÄÄN 16.40-17.10 SPINNING 25 ( pyöräilyä + pyörien palautus 5) ... In4 Out0	18:15 18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN In5 Out0	16:30 PERUTTU 16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + STEP CORE BOARD+LIHASHUOLTO In1 Out1
18:00 18.00-18.55 LAVIS-lavatanssijumppa JARI K In3 Out0	17:10 PERUTTU 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX (step-, rasvanpolttosarjat & lih... In1 Out0	17:15 PIDETÄÄN 17.15-18.10 TEEMA: STEP/ RASV.POLTTO/ BOXBIC (potkunyrkkei... In4 Out1		17:40 PIDETÄÄN 17.40-18.35 PUMP UP-lihaskestävyystreenit+ venyttelyt JARI... In4 Out2
19:10 19.10-20.05 PUMP UP!-lihaskestävyystreenit+venyttelyt JARI K In4 Out0		18:20 PIdetään 18.20-19.00 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti... In2 Out0

Näytä kaikki 187 tapahtumaa Lisää uusi tapahtuma Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi Kalenteri-widget

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 879 086 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Aerodiggarit

Kuukausikalenteri

Uudet joukkuesivut?