Aerodiggarit

<< Heinäkuu		Elokuu 2023			Syyskuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
31.7.	1.8.	2.8.	3.8.	4.8.	5.8.	6.8.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In6 Out0	17:15 17.15- 18.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP (reisi-vatsa-pakara) SARI H In6 Out1	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In4 Out1	17:15 17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55 In2 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In6 Out1
17:30 17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO In1 Out0	18:10 18.10-19.10 KIINTEYTYS-MIX (rasvanpoltto-step-lihaskunto-osuudet) In0 Out0	17:30 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K In5 Out0	18:15 18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP In1 Out0	16:10 16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K In0 Out1
18:40 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In4 Out0		18:25 18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K In0 Out0		16:45 PIDETÄÄN 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K In3 Out1
				17:45 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K In0 Out0
7.8.	8.8.	9.8.	10.8.	11.8.	12.8.	13.8.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In6 Out0	17:15 17.15- 18.10 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP 55 (reisi-vatsa-pakara) SARI H In7 Out1	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In5 Out0	17:15 PERUTTU 17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55 In1 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In6 Out0
17:30 17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO In1 Out0	18:10 18.15-19.00 KIINTEYTYS-MIX 45(rasvanpoltto-step-lihaskunto-osuudet) In0 Out0	17:30 PERUTTU 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) ... In2 Out0	18:15 PERUTTU 18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP In1 Out0	16:10 PERUTTU 16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K In0 Out0
18:40 PERUTTU 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In2 Out1		18:25 18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K In0 Out1		16:45 PERUTTU 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K In1 Out0
				17:45 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K In4 Out0
14.8.	15.8.	16.8.	17.8.	18.8.	19.8.	20.8.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In10 Out0	17:15 PIDETÄÄN 17.15- 18.10 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP 55 (reisi-vatsa-pak... In3 Out0	10:00 PERUTTU 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In7 Out0	17:15 PERUTTU 17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55 In1 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In7 Out0
17:30 17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO In0 Out0	18:10 PERUTTU 18.15-19.00 KIINTEYTYS-MIX 45(rasvanpoltto-step-lihaskunto-... In0 Out0	17:30 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K In0 Out0	18:15 PERUTTU 18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP In1 Out0	16:10 16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K In0 Out0
18:40 PERUTTU 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In1 Out0		18:25 18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K In0 Out0		16:45 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K In0 Out0
				17:45 PIDETÄÄN 3lla 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-J... In4 Out0
21.8.	22.8.	23.8.	24.8.	25.8.	26.8.	27.8.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In9 Out0	17:15 17.15- 18.10 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP 55 (reisi-vatsa-pakara) SARI H In0 Out0	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In8 Out0	17:15 PERUTTU 17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55 In1 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In7 Out0
17:30 PERUTTU 17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO In1 Out1	18:10 18.15-19.00 KIINTEYTYS-MIX 45(rasvanpoltto-step-lihaskunto-osuudet) In0 Out1	17:30 PERUTTU 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) ... In3 Out0	18:15 PERUTTU 18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP In2 Out1	16:10 16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K In0 Out0
18:40 PERUTTU 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In3 Out0		18:25 PERUTTU 18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K In1 Out0		16:45 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K In0 Out0
				17:45 PIDETÄÄN 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K In5 Out1
28.8.	29.8.	30.8.	31.8.	1.9.	2.9.	3.9.
10:00 HUOM AIKA!!! 9.00-9.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In4 Out3	17:15 17.15- 18.10 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP 55 (reisi-vatsa-pakara) SARI H In1 Out1	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In8 Out0	17:15 PIDETÄÄN 17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55 In3 Out1	10:00 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In9 Out0
17:30 PERUTTU 17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO In0 Out0	18:10 18.15-19.00 KIINTEYTYS-MIX 45(rasvanpoltto-step-lihaskunto-osuudet) In0 Out0	17:30 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K In4 Out0	18:15 PIDETÄÄN 18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP In4 Out0	16:10 PERUTTU 16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K In2 Out0
18:40 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In6 Out0		18:25 18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K In0 Out0		16:45 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K In0 Out0
				17:45 PERUTTU 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K In3 Out0

Näytä kaikki 187 tapahtumaa Lisää uusi tapahtuma Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi Kalenteri-widget

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 877 165 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Aerodiggarit

Kuukausikalenteri

Uudet joukkuesivut?