Aerodiggarit

<< Elokuu		Syyskuu 2023			Lokakuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
28.8.	29.8.	30.8.	31.8.	1.9.	2.9.	3.9.
10:00 HUOM AIKA!!! 9.00-9.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In4 Out3	17:15 17.15- 18.10 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP 55 (reisi-vatsa-pakara) SARI H In1 Out1	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In8 Out0	17:15 PIDETÄÄN 17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55 In3 Out1	10:00 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In9 Out0
17:30 PERUTTU 17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO In0 Out0	18:10 18.15-19.00 KIINTEYTYS-MIX 45(rasvanpoltto-step-lihaskunto-osuudet) In0 Out0	17:30 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K In4 Out0	18:15 PIDETÄÄN 18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP In4 Out0	16:10 PERUTTU 16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K In2 Out0
18:40 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In6 Out0		18:25 18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K In0 Out0		16:45 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K In0 Out0
				17:45 PERUTTU 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K In3 Out0
4.9.	5.9.	6.9.	7.9.	8.9.	9.9.	10.9.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In11 Out1	17:15 PERUTTU 17.15- 18.10 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP 55 (reisi-vatsa-paka... In2 Out0	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In7 Out0	17:15 17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55 In0 Out0	10:00 PERUTTU 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In2 Out1
17:30 17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO In0 Out0	18:10 18.15-19.00 KIINTEYTYS-MIX 45(rasvanpoltto-step-lihaskunto-osuudet) In1 Out0	17:30 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K In0 Out0	18:15 18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP In0 Out0	16:10 16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K In0 Out0
18:40 PIDETÄÄN 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In3 Out0		18:25 18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K In0 Out0		16:45 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K In1 Out0
				17:45 PIDETÄÄN 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K In4 Out0
11.9.	12.9.	13.9.	14.9.	15.9.	16.9.	17.9.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In7 Out0	17:15 17.15- 18.10 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP 55 (reisi-vatsa-pakara) SARI H In0 Out0	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In7 Out0	17:15 PERUTTU 17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55 In2 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In6 Out0
17:30 17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO In5 Out0	18:10 PERUTTU 18.15-19.00 KIINTEYTYS-MIX 45(rasvanpoltto-step-lihaskunto-... In1 Out1	17:30 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K In4 Out0	18:15 PIDETÄÄN 18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP In2 Out1	16:10 16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K In0 Out0
18:40 PERUTTU 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In2 Out1		18:25 18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K In0 Out0		16:45 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K In4 Out0
				17:45 PIDETÄÄN 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K In4 Out1
18.9.	19.9.	20.9.	21.9.	22.9.	23.9.	24.9.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In10 Out1	17:30 17.30-19 PARITANSSI-KURSSI 90min 2.10.23 OHJAAJA: Leila Kallio In0 Out0	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In5 Out0	17:15 17.15-18.10 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA! In0 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In8 Out1
17:30 PERUTTU 17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO In1 Out0		17:30 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K In0 Out0	18:15 18.15-19.00 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA! In0 Out0	16:10 16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K In0 Out0
18:40 PERUTTU 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In3 Out0		18:25 PERUTTU 18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K In1 Out0		16:45 PIDETÄÄN 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K In2 Out0
				17:45 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K In0 Out0
25.9.	26.9.	27.9.	28.9.	29.9.	30.9.	1.10.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In8 Out0	17:30 17.30-19.00 PARITANSSI-KURSSI 90min TI 3.10.23 OHJAAJA: Leila Kallio In0 Out0	10:00 PERUTTU 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In3 Out0	10:00 PIDETÄÄN 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu In5 Out0	16:10 16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K In0 Out0
17:30 17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO In0 Out0		17:30 PERUTTU 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) ... In2 Out1	17:15 17.15-18.10 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA! In0 Out0	16:45 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K In1 Out1
18:40 PIDETÄÄN 3lla 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni ... In4 Out0		18:25 PERUTTU 18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K In2 Out0	18:15 18.15-19.00 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA! In0 Out0	17:45 PIDETÄÄN 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K In4 Out0

Näytä kaikki 187 tapahtumaa Lisää uusi tapahtuma Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi Kalenteri-widget

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 877 143 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Aerodiggarit

Kuukausikalenteri

Uudet joukkuesivut?